乳房是女性的象征物，日常生活中女性要留意维护胸部。胸部不是全然“大”就是好的，甜美又身体健康的乳房才是极致的乳房，才能极致地展现出女性魅力。而且不只想维护胸部，还有可能患各种乳房疾病，女孩子们一定要留意。

一、维护乳房过程中的九大迷信1、忌受强力断裂乳房不受外力断裂，有两大弊端：一是乳房内部软组织不易受到骨折，或使内部引发炎症等。二是不受外力断裂后，较难转变外部形状，使上耸的双乳下塌弯曲等。防止用力断裂乳房不应留意两点：①睡姿要准确。女性的睡姿以站立为欠佳，尽可能不要长年向一个方向侧卧，这样不仅不易断裂乳房，也更容易引发双侧乳房发育不均衡。

②夫妻同房时，不应尽量避免男方用力断裂乳房。否则不会出内部疾患。2、咎佩戴不适合内衣切忌佩戴不适合的内衣，或索性不佩戴内衣。

有些少女经常不佩戴内衣，指出乳房未长成，故不用戴着内衣。只不过想错了，若长年不佩戴内衣，不仅乳房不易弯曲，而且也更容易受到外部受损。只要内衣佩戴适合，就会影响乳房的发育，不利有害。自由选择适合的内衣是维护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

要自由选择型号高的内衣，不应做以下3点：①佩戴内衣不能有压抑感，即内衣不能太小，应当自由选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②内衣的肩带不应太松或太紧，其材料不应是可少许开合的松紧带。③内衣半部部分间距高，不能距离过近或过近。另外内衣的制作材料最差是纯棉，不应搭配化纤织物。

3、忌用过冷或短路的浴水性刺激乳房乳房周围微血管布满，接受冷或过冷的浴水性刺激都是十分有利的，如果自由选择坐浴或盆浴，更加不能在短路或过冷的浴水中长年洗净。否则，不会使乳房软组织肿胀，也不会引发皮肤干燥。

4、咎乳头、乳晕部位不洗手女性乳房的洗手十分最重要，宽时期不洁净不会引发困难，如经常出现炎症或导致皮肤病。因此，必需常常洗手乳房。5、咎过度节食饮食可掌控身体脂肪的变动，营养非常丰富并所含足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪甜美。

乳房内部的组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量减少了，乳房才能获得长时间发育。

有些女生，一味地执着苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜居多，结果使得乳房发育不完善，干瘪无形，那么其他水土保持措施也就于事无补了。6、切忌不磨练必要做到些丰乳习，轻度美容可使乳房甜美。做到丰乳习是实行乳房磨练的措施之一，这对于乳房的组织已基本完善的女性是十分最重要的。

磨练的目的是使乳房下胸肌快速增长，胸肌的减小不会使乳房引人注目，看上去乳房就大了。7、少女忌用激素类药物丰乳少女于是以处在生长发育的充沛时期，卵巢本身黏液的雌激素量较为多，如果搭配雌激素药物，虽然可以促成乳房发育，但却同时潜伏着一些近于有利的危险性因素。

女性体内如果雌激素水平持续过低，就有可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性减小。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。

欺诈这些药，不但不易引发恶心、腹泻、呕吐，还可造成子宫出血、子宫肿大，月经失调和肝、肾功能伤害。8、咎长年用于“丰乳膏”健身乳房常用的丰乳膏一般都使用所含较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸取，进而使乳房甜美、减小，短期用于一般没什么大的弊病。

但如长年用于或欺诈，换人用于有所不同类的丰乳粉就不会带给以下不良后果：①不会引发月经不调，色素沉着。②不会产生皮肤衰退增厚现象。

③使肝脏酶系统失调，胆汗酸制备增加，不易构成胆固醇结石。因此，一定要施用丰乳膏，尤其咎长年用于。

9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。二、护胸方法引荐1、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。2、早餐可打算蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

3、不要趴着睡，不应自由选择外侧躺在或朝天躺在。4、宜经常不吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。5、展开乳房美容，以螺旋状美容对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）美容大约五次。6、每天专门从事必要运动，游泳或踢球都不俗。

7、每天做到一次扩胸及压低运动，一日一次，倒数作约二十下。8、洗浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交错各大约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。现在大家都明白，乳房不应在防止性刺激、恶化适合的环境下才能身体健康“茁壮”了吧？期望女性朋友们都在日常生活中侧重乳房维护，享有美丽的胸部。

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